1. اشتباهاتتان را بپذیرید
2. از اشتباهات اطرافیان و دوستانتان بگذرید و چشم پوشی کنید
3. برای خودتان سرگرمی جدیدی انتخاب کنید
۴. منظم باشید و نظم خاص و مورد قبول خود را اجرا کنید
۵. دوستان جدیدی پیدا کنید
۶. کار جدیدی پیدا کنید
۷. رژیم غذاییتان را تغییر دهید
۸. احساساتتان را روی کاغذ پیاده کنید. به عبارت دیگر برای خودتان یک دفترچه ی خاطرات تهیه کنید
۹. جملات صبحگاهی خاص خود را پیدا کنید! (هر روز صبح یک جمله ی مثبت را بیان کنید)
۱۰. به مسافرت بروید
۱۱. ریسک پذیر باشید (خطر پذیری باعث افزیش نشاط در زندگی می شود)
۱۲. فعالیت اقتصادی خود را بنا کنید (بیکار نمانید و شروع کنید به دنبال کار بگردید و اگر هم نشد خودتان کاری را راه بیاندازید)
۱۳. زبان جدیدی یاد بگیرید (یاد گرفتن زبان شما را با دنیایی جدیدتر آشنا می کند)
۱۴. دلیلی برای پذیرفتن نظرات دیگران بیابید
۱۵. دکوراسیون محل کارتان را تغییر دهید
۱۶. به خودتان پاداش بدهید
۱۷. صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید
۱۸. قدرت تمرکزتان را افزایش دهید (برای این کار می توانید از تکنیک های مختلفی که وجود دارد استفاده کنید)
۱۹. یک وبلاگ برای خودتان دست و پا کنید!
۲۰. یک کتابچه ی الکترونیکی بنویسید و در اینترنت منتشر کنید
۲۱. تلاش کنید ولی زیاد رویایی فکر نکنید
۲۲. کارشکنی و بی قانونی را بگذارید کنار
۲۳. دلیلی برای دوست داشتن خودتان پیدا کنید!
۲۴. چیزهای جدید را تجربه کنید
۲۵. از دعوا کردن برحذر باشید
۲۶. از تلف کردن انرژی تان جلوگیری کنید
۲۷. یادبگیرید که چشم پوشی کنید
۲۸. قدردان زحمات دیگران در قبال خودتان باشید
۲۹. ول کن قضیه نباشید!
۳۰. خانه تان را تمیز کنید
۳۱. فعالیت های روزانه تان را بنویسید
۳۲. نظرات منفی که در مورد خودتان دارید را حل کنید
۳۳. مهارت های جدیدی را یاد بگیرید
۳۴. به مانند پولتان که همیشه حسابش دستتان است، حساب زمانتان را هم داشته باشید
۳۵. ورزش کنید
۳۶. مثل والدین باشید!
۳۷. دیوارهایی را که اطراف خودتان ساخته اید نابود کنید
۳۸. چیزهایی که باعث ناراحتی تان می شود را از خود و خانه تان دور کنید
۳۹. هفته ای یک کتاب بخوانید
۴۰. در دوره های یک ماهه خود را مجبور به کاری کنید
۴۱. به دوستان قدیمی تان زنگ بزنید و جویای احوالشان شوید
۴۲. پیگیر اتفاقات باشید
۴۳. بازی کنید! (بعضی وقت ها مثل بچه ها رفتار کردن و با آنها بازی کردن باعث افزایش روحیه تان می شود)
۴۴. کسانی که به شما بدی کرده اند را ببخشید
۴۵. بی خیال حل مشکلات سخت شوید!
۴۶. با دشمنان قدیمی تان صلح کنید
۴۷. به یک دوست نزدیک قول بدهید و پابند به قولتان باشید
۴۸. اگر از کسی واقعاً بدتان می آید، با او قطع رابطه کنید! (به همین سادگی می توان جلوی بسیاری از ناراحتی ها را گرفت!)
۴۹. چیزیکه برای مدتها می خواستید را برای خودتان بخرید!
۵۰. قضاوت کردن را کنار بگذارید
۵۱. طرز لباس پوشیدتان را عوض کنید
۵۲. حداقل روزی ۱۰ باز لبخند بزنید
۵۳. بعضی از خاطرات گذشته را فراموش کنید
۵۴. یک درخت در باغچه تان بکارید
۵۵. به یک شهر دیگر بروید!
۵۶. دوستان تازه ای دست و پا کنید
۵۷. زیاد پایبند نگاه کردن به تلویزیون نباشید
۵۸. سرگرمی های غیرعادی ای برای خودتان دست و پا کنید
۵۹. یکی را تصادفی انتخاب کرده و بغل کنید!
۶۰. یک مهمانی غیرمترقبه برگزار کنید!
۶۱. به پیاده روی بروید!
۶۲. یک حیوان خانگی بخرید
۶۳. یک نامه ی تشکر آمیز برای دوستانتان بنویسید
۶۴. روزانه تمرین مدیتیشن کنید
۶۵. از جملات زیبا استفاده کنید
۶۶. نسبت به خودتان هم همین کار را بکنید
۶۷. اگر در چیزی شک کردید، کاری که دلتان می گوید را انجام دهید
۶۸. چه پیروز چه بازنده، اظهار نظر نکنید
۶۹. از کسی تقلید نکنید
۷۰. اهدافتان را بشناسید
۷۱. به دیگران کمک کنید
۷۲. اجتماعی باشید
۷۳. زمانی را هم به تنهایی بگذرانید
۷۴. بعضی چیزها را هم خودتان تعمیر کنید
۷۵. کارهای با ارزش انجام دهید
۷۶. سعی کنید که عادت کنید قبل از انجام هر کاری کمی فکر کنید تا بعداً دچار پشیمانی نشوید
۷۷. موارد مختلف زندگی تان را درجه بندی کنید
۷۸. درک کنید که دیگران از شما چه می خواهند
۷۹. عادت های بدتان را ترک کنید
۸۰. غرو لند کردن را ترک کنید
۸۱. چیزی که ازش بدتان می آید را از خودتان دور کنید
۸۲. سعی کنید هر روز بهتر از دیروز باشید
۸۳. به حرفهای منتقدانتان گوش دهید
۸۴. بدانید که زندگی خودش شکل نمی گیرد٬ بلکه براساس واکنش شما به مسائل مختلف زندگی شکل می گیرد. در موارد مختلف زندگی درست واکنش دهید!
۸۵. بخنیدید
۸۶. به سمت چیزی که علاقه دارید حرکت کنید
۸۷. به احساساتتان اعتماد کنید
۸۸. طوری زندگی کنید که انگار دارید تفریح می کنید
۸۹. از زندکی تان یک داستان درست کنید. اتفاقات مختلف زندگی تان را ثبت کنید و براساس آنها برای خودتان داستان هایی بنویسید که شما در آن نقش اول را دارید و یک قهرمان هستید!
۹۰. دنباله رو دیگران نباشید
۹۱. به اعتقاداتتان توجه کنید
۹۲. دروغ نگویید!
۹۳. موقعیت های مختلف را در زندگی تان پیش بینی کنید. اینگونه عمل کردن در زندگی ساده تر خواهد بود
۹۴. در زمان حال زندگی کنید
۹۵. منتظر اتفاقات غیر منتظره باشید
۹۶. سعی کنید که از لحظات عمر لذت ببرید!
۹۷. قوانین خاص خود را داشته باشید
۹۸. حسادت نکنید
۹۹. عاشق باشید! نه فقط به دیگران که به خودتان!
۱۰۰. هیچوقت افسوس گذشته ها را نخورید!